熬夜的危害，以及對(duì)人體的影響

      病情分析：
      熬夜的危害對(duì)人體的影響是非常大，在你切身的體會(huì)中能夠有自身明顯的反應(yīng)，就是在熬夜以后睡眠醒來(lái)會(huì)出現(xiàn)臉上出汗，口干舌燥，而且感覺到有感冒的跡象鼻子塞，頭昏腦脹，非常的難受。
      指導(dǎo)意見：
      長(zhǎng)時(shí)間的熬夜的話，對(duì)身體的機(jī)能和免疫能力肯定有很大的損傷，因此在這方面要做到相應(yīng)的調(diào)整。如果是因?yàn)楣ぷ鞯脑?，必須要做兩班倒，那么就要很好的調(diào)節(jié)自己的生物鐘。
      

      病情分析：
      熬夜對(duì)機(jī)體的影響非常大，它的危害是很多的。1.能夠引起膚色黯淡。2.造成免疫功能的下降3.提高心血管疾病的發(fā)生率。4.會(huì)導(dǎo)致女性的內(nèi)分泌的紊亂
      指導(dǎo)意見：
      通常上一個(gè)夜班后，需要在次日盡快補(bǔ)充睡眠，并注意在三天內(nèi)不能再次上夜班?？梢远喑渣c(diǎn)蔬菜，水果，補(bǔ)充維生素c，有助于降低熬夜對(duì)機(jī)體的損傷。你可以定期去醫(yī)院體檢，檢測(cè)身體狀況，及時(shí)調(diào)整上班時(shí)間
      

      病情分析：
      你好，熬夜確實(shí)對(duì)身體的影響很大，因?yàn)椋梭w和大腦的休息和修復(fù)，激素的分泌都是在夜晚睡眠中進(jìn)行的，所以，經(jīng)常熬夜會(huì)影響身體抵抗力，影響內(nèi)分泌水平
      指導(dǎo)意見：
      建議，不是因?yàn)楣ぷ餍枰M量少熬夜，如果是需要值夜班，下班后要注意休息，臥室用遮光窗簾，可能會(huì)好一些。經(jīng)常倒夜班，建議定期進(jìn)行體格檢查，及時(shí)調(diào)整，堅(jiān)持適度運(yùn)動(dòng)，給自己積極的暗示
      
      以上是對(duì)“熬夜的危害，以及對(duì)人體的影響”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，很高興幫你解決問題，由于你工作的需要，每年需要上120~150的夜班，這確實(shí)是對(duì)身體影響挺大
      指導(dǎo)意見：
      這種情況下，在咱們當(dāng)下值夜班的人還真不少，所以像這樣的人挺讓人敬佩的，為了工作犧牲自己的健康，但是要讓這種犧牲達(dá)到最小，那就是需要自己找到自己適應(yīng)的規(guī)律，如果晚上上夜班那就白天按時(shí)休息，養(yǎng)精蓄銳，做好調(diào)養(yǎng)，這樣才能夠保障自己的身體健康
      

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，24歲，女，您所述的情況考慮熬夜對(duì)身體造成了一定的傷害，這種情況確實(shí)是存在的，因?yàn)槲覀內(nèi)梭w的主要臟器器官是需要在夜間熟睡中完成新陳代謝的。
      指導(dǎo)意見：
      如果我們長(zhǎng)期熬夜或者黑白顛倒的生活作息，會(huì)造成身體免疫力下降，身體體質(zhì)虛弱，記憶力衰退等。有研究表明，長(zhǎng)期從事夜班的工作者，他們患癌癥的幾率高于上白班的工作者的三到四倍。因此，盡量讓自己的生活作息規(guī)律，飲食規(guī)律，適度加強(qiáng)身體鍛煉，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。
      

      病情分析：
      你好。人正常的生活狀態(tài)是日出而做，日落而息。加夜班是很傷人的。人肝臟解毒時(shí)間是晚上十一點(diǎn)至凌晨一點(diǎn)，這時(shí)候不休息會(huì)讓人精力不好。熬夜會(huì)引起眼睛腫，臉色差等。
      指導(dǎo)意見：
      熬夜的違害短時(shí)間內(nèi)查體發(fā)現(xiàn)不了。只有時(shí)間長(zhǎng)了才會(huì)出現(xiàn)一些生理指標(biāo)變化。但每個(gè)人都會(huì)察覺到身體不舒服，這時(shí)就要想辦法自己去調(diào)整。不要等到真的病了，那時(shí)就要藥物治療了。
      

      病情分析：
      你一年內(nèi)有120~150個(gè)夜班，這是件很可怕的事。長(zhǎng)時(shí)間上夜班的話，容易導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，對(duì)人身體和精神造成危害。
      指導(dǎo)意見：
      偶爾上夜班對(duì)身體影響不大，但是如果經(jīng)常上夜班的話，會(huì)對(duì)人各方面造成影響。你現(xiàn)在熬夜之后，臉上出汗，口干舌燥容易感冒，是免疫低下的表現(xiàn)。需要養(yǎng)成有規(guī)律的飲食，睡眠習(xí)慣按時(shí)休息，不熬夜，不吃辛辣刺激食品，堅(jiān)持鍛煉身體。
      
      以上是對(duì)“熬夜的危害，以及對(duì)人體的影響”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      如果長(zhǎng)時(shí)間的熬夜，對(duì)身體機(jī)能是很大的損傷的，隨著年齡的增長(zhǎng)，這種影響是慢慢的變明顯的。
      指導(dǎo)意見：
      目前建議每年最好是能夠做一下體檢，了解自身的身體狀況，最好是能夠避免過(guò)度頻繁的夜班，而且白天要進(jìn)行補(bǔ)充睡眠，飲食要注意均衡營(yíng)養(yǎng)。
      

      病情分析：
      您好，據(jù)您所述的情況經(jīng)常有生物鐘的紊亂并且有熬夜現(xiàn)象，最主要的是會(huì)引起內(nèi)分泌功能紊亂以及植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的頭暈以及眼疾，免疫力低下時(shí)可易感冒及缺乏維生素時(shí)引起口角炎。
      指導(dǎo)意見：
      以上的情況是需要調(diào)整睡眠時(shí)間為主，以及飲食上以優(yōu)質(zhì)蛋白和豐富的蔬菜水果來(lái)補(bǔ)充維生素?？梢赃M(jìn)行內(nèi)分泌激素和肝功腎功等基礎(chǔ)性檢查，必要時(shí)溝通上級(jí)階段了夜班工作來(lái)改善體質(zhì)。