產(chǎn)后三個(gè)月抑郁中毒抑郁
健康咨詢描述： 產(chǎn)后三個(gè)月中度抑郁，入睡困難和容易驚醒，現(xiàn)在一直睡不著心煩意亂，手腳后背都酸痛，胸悶，有什么辦法可以緩解？痛苦死了
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你患有產(chǎn)后抑郁癥，而且是在中度，像這種情況一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，在醫(yī)生的指導(dǎo)下對(duì)癥治療，如果嚴(yán)重的話，最好能夠斷奶服藥治療，作為你自己平時(shí)一定多培養(yǎng)些興趣愛好。多找些感興趣的事情去做。在飲食上多吃一些百合黃花菜一類的食物。多曬太陽(yáng)。遇到問(wèn)題也要換個(gè)角度去考慮，不要對(duì)自己負(fù)面評(píng)價(jià)太多。也不要追求完美。
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病情分析：
你好，不知你所說(shuō)的中度抑郁是不是經(jīng)過(guò)看心理醫(yī)生后給出的診斷，如果是這樣子的話，那么你出現(xiàn)的入睡困難以及手腳后背酸痛、胸悶等情況考慮是由于焦慮、抑郁等心理問(wèn)題而導(dǎo)致出現(xiàn)的身體不適癥狀反應(yīng)。
指導(dǎo)意見：
建議你最好在精神科醫(yī)生指導(dǎo)下通過(guò)服用抗焦慮、抗抑郁藥物加以治療，同時(shí)最好結(jié)合心理治療以及自我心理調(diào)節(jié)來(lái)進(jìn)行綜合性治療，這樣才能達(dá)到最佳治療效果。另外希望你平時(shí)一定要不斷的調(diào)整和改變自己的某些錯(cuò)誤認(rèn)知和心態(tài)，盡量讓自己放松身心，做好自我心理調(diào)節(jié)和自我減壓，并爭(zhēng)取盡快走出目前的困境。
對(duì)的，看過(guò)心理醫(yī)生給的結(jié)論是中度抑郁癥，醫(yī)生給我開藥了但是我喂奶沒(méi)吃，用的一種茲刺激頭部的，不知道有用沒(méi)？
你所接受的考慮是一種經(jīng)顱磁刺激治療的方法，大多數(shù)情況下是有效果的。
我到現(xiàn)在還睡不著很心煩，不知道什么時(shí)候是個(gè)頭？一般產(chǎn)后多久多巴胺會(huì)恢復(fù)呢？
典型的產(chǎn)后抑郁癥于產(chǎn)后6周內(nèi)發(fā)生，可在3～6個(gè)月自行恢復(fù)，但嚴(yán)重的也可持續(xù)1～2年。
我現(xiàn)在全身酸痛，好難受睡不著。我現(xiàn)在能做些什么？主要睡不著
針對(duì)你的失眠情況，俗話說(shuō)，心靜則眠安。通常情況下，失眠是由于睡覺時(shí)出現(xiàn)焦慮、緊張、不安等情緒而導(dǎo)致遲遲不能入睡的。失眠不可怕，可怕的是對(duì)于失眠所造成后果的焦慮、擔(dān)心和恐懼，而且可能存在無(wú)法控制的胡思亂想，越想越控制，越控制越想，并形成了惡性循環(huán)，就越發(fā)無(wú)法入睡了。所以希望你在睡覺時(shí)盡量放松自己的身心，平復(fù)自己的情緒，排除一切雜念和外在干擾，做自我放松和自我催眠訓(xùn)練，這樣就能慢慢的讓身體放松下來(lái)、讓心情平靜下來(lái)，然后就可以安然入睡了。如果你存在長(zhǎng)期嚴(yán)重失眠的話，可以睡前臨時(shí)服用一下安神補(bǔ)腦液或者是百樂(lè)眠膠囊來(lái)幫助睡眠。
我現(xiàn)在喂奶，可以喝安神補(bǔ)腦液?jiǎn)?？?duì)孩子有影響嗎
服藥治療需要先停止喂奶，可改為牛奶或者奶粉喂養(yǎng)。
像恐懼癥抑郁癥看的好嗎？特別像我這種產(chǎn)后的，我以前沒(méi)生孩子之前很活潑
恐懼癥是比較容易看好的，但是抑郁癥往往是很容易反復(fù)發(fā)作，不太容易治愈。
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病情分析：
您好！克服抑郁，需要自我調(diào)整。首先，適量的運(yùn)動(dòng)可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅(jiān)持不下來(lái)，可以報(bào)一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
指導(dǎo)意見：
其次，要接觸社會(huì)，多與人交往，不要閉門獨(dú)處，自艾自憐，盡管開始內(nèi)心會(huì)很勉強(qiáng)，但是堅(jiān)持一段時(shí)間后負(fù)面的情緒感受就會(huì)被外部環(huán)境慢慢的消融?？梢责B(yǎng)成寫日記的習(xí)慣，把日常的心境感受記載下來(lái)，這樣可以形成一個(gè)內(nèi)心疏導(dǎo)傾訴的習(xí)慣，有利于排解不良情緒。平時(shí)多讀書。
以上是對(duì)“產(chǎn)后三個(gè)月抑郁中毒抑郁”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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