想知道自己是否有抑郁

      指導(dǎo)意見：
      你好，從你描述的情況來看，你對什么都沒興趣，沒動力，自卑，有時候真的覺得只有死才能解脫。經(jīng)常自責(zé)。不想出門，就只想自己一個人。只能說有患輕度抑郁癥的可能；建議你最好到當(dāng)?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進(jìn)一步明確診斷，及早干預(yù)或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的這些描述來看你的這些表現(xiàn)，確實是符合抑郁的癥狀，所以需要你引起你的重視，必要的時候最好能夠去醫(yī)院的精神心理科，再進(jìn)行詳細(xì)檢查
      指導(dǎo)意見：
      .千萬不要給自己制定一些很難達(dá)到的目標(biāo)，要正確的認(rèn)識自己的現(xiàn)狀，要正視自己的情況，不要讓自己讓自己陷入雜亂的事務(wù)之中；.2.嘗試著多和人接觸交往，不要總是自己一個人，多交一些朋友能舒緩自己的抑郁情緒；.3.面對事情的時候要分得清輕重緩急，做一些力所能及的事情，不要逞能，以免當(dāng)工作或者學(xué)習(xí)做的不稱心會打擊做事的積極性；.4.多參加一些活動?？梢栽囍鲆恍┻\(yùn)動，看看電影電視。.5.可以把自己的感受寫出來，然后分析它認(rèn)識它，知道哪些是消極的，是抑郁的表現(xiàn)，然后想辦法擺脫它；.6.對自己的情況不要急躁，你要知道緩解它是需要時間的。.日常生活中按照上述六條原則生活，抑郁情緒會得到一定改善。

      你好，從心理問題的反饋來看，目前自卑，自責(zé)，生活的興趣下降，心態(tài)較為消極，有輕生的想法和念頭，考慮是抑郁發(fā)作的可能性，建議你及時到心理科面診，做一下全面的心理測驗和精神檢查，明確心理診斷，以便得到及時和規(guī)范的治療和幫助，祝你早日康復(fù)。
      
      以上是對“想知道自己是否有抑郁”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！