健康咨詢描述: 這個癥狀有3年多了,不如說鎖門,明明鎖上了,走幾步還得回去看看有沒有鎖好,開車總怕撞到人,嚴(yán)重的時候,開車過的路,會調(diào)頭去看看,睡眠質(zhì)量也不好,有時候說過的話,會回想一下有沒有說錯,總之就是特別不自信,請問該怎么辦,這種情況能自愈嗎?
病情分析:
有些強(qiáng)迫思維,慢慢去增加自己的自信,多去鼓勵自己,特別是你的想法很關(guān)鍵,因?yàn)樗鼤苯佑绊懩愕那榫w。
指導(dǎo)意見:
要調(diào)整自己的想法積極向上,多去想好的方面,這樣你才會有積極的情緒。多去練習(xí)深呼吸放松,當(dāng)出現(xiàn)反復(fù)去想或者是去檢查的時候就去做深呼吸放松來轉(zhuǎn)移注意力。
病情分析:
根據(jù)你的描述,不排除有心里疾病的現(xiàn)象,建議要前往醫(yī)院心理科就診,這樣才能更好的明確具體病情。
指導(dǎo)意見:
平時要學(xué)會自我心理調(diào)節(jié),保持心態(tài)平和,不要有過重的心理負(fù)擔(dān)和壓力,避免過于緊張,多和他人交流,能夠更好地增進(jìn)自己的自信心,進(jìn)行一些適度的活動,讓自己身心放松,定期復(fù)診,評估治療效果,讓自己能夠早日康復(fù)。
病情分析:
你好,您這種情況需要警惕強(qiáng)迫癥的可能。強(qiáng)迫癥就是反復(fù)的出現(xiàn)一些無意義的行為和思維,明知道沒必要卻控制不住的去思考或者做,并因此而給你帶來的痛苦感。
指導(dǎo)意見:
如果說你有類似的這種痛苦,并且你的生活受到了影響,那么就是一個強(qiáng)迫癥的診斷,建議去當(dāng)?shù)氐木裥睦砜凭驮\,更全面更詳細(xì)的評估自己的情況。
以上是對“不知道是什么病癥求解答”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
38歲男性,癥狀舉例,1,鎖門,明明鎖上了,走幾步還得回去看看有沒有鎖好,2,開車總怕撞到人,嚴(yán)重的時候,開過的路會調(diào)頭去看看。
指導(dǎo)意見:
3說過的話,反復(fù)思考,有沒有說錯。睡眠質(zhì)量不好。特別不自信。你這種情況有點(diǎn)屬于強(qiáng)迫癥,有點(diǎn)焦慮,是心中缺乏安全感所致,建議去求助于心理咨詢師疏導(dǎo)處理一下。
能自我治療嗎?不想讓別人知道,也怕家人擔(dān)心。您給指導(dǎo)個方法
你可以試試回想一下,有什么讓你感覺不安全的事情發(fā)生過嗎?接納自己的現(xiàn)狀,然后慢慢嘗試放松??總€人比較困難。
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