深蹲做的過多會(huì)有壞處嗎？

      你好！像你說的這種情況，為什么選擇深蹲這種鍛煉方式呢？有什么目的嗎？是想做哪方面的功能鍛煉呢？一般30個(gè)一組的話，一般選擇會(huì)做幾組？如果身體感覺到不是過度勞累，應(yīng)該問題不會(huì)太大。
      

      你可能比較愛鍛煉，經(jīng)常做深蹲的動(dòng)作，任何運(yùn)動(dòng)都應(yīng)該適當(dāng)，如果深蹲做的過多，對(duì)膝關(guān)節(jié)可能有一定的傷害。另外過度的運(yùn)動(dòng)，會(huì)造成乳酸增多，引起肌肉的酸痛不適感。
      

      你好，深蹲也是健身的一種方式。對(duì)于鍛煉腰部腿部肌肉韌帶都是有好處的。30個(gè)一組，然后休息一下，完全沒有問題。只要你身體沒有感覺到不適就沒關(guān)系的。
      

      這種情況下是沒有什么太大問題的，所以說您不用太擔(dān)心。適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w的話，對(duì)于你目前的這個(gè)情況應(yīng)該還是有一定的好處的，您最好還是要看一下的。建議你還是要適當(dāng)?shù)脑偃ヅ芘懿?br />      

      人們深蹲得多了是沒有壞處的，所以建議一定要適量。不要過于太多，過于太大會(huì)用容易造成損失，建議掌握適量，可以采用其他的運(yùn)動(dòng)方式來幫助強(qiáng)身健體。
      

      你好，依據(jù)你的描述，如果你的體質(zhì)允許的話。深蹲做30個(gè)，有張有弛還是可以的，但是千萬不要過度去做，必須勞逸結(jié)合，否則會(huì)發(fā)生心肺疾患，建議你不要擔(dān)心保持良好的情緒，在此期間，一般不會(huì)有什么壞處的。