我兩年前腿很細(xì)的不知道怎么回事
健康咨詢描述： 去年我腿還是很細(xì)的不粗今年我腿不知道為什么有點(diǎn)粗122斤就是腿粗比一樣重的一樣高的人腿粗很多以前還是很細(xì)的這是為什么是缺少鍛煉嗎怎么弄下來(lái)謝謝了
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像你這個(gè)年齡，每個(gè)人的發(fā)育情況都是不一樣的。同樣的年齡，同樣的身高，四肢的粗細(xì)并不一定一樣的。如果是下肢脂肪比較多的話，一般是需要進(jìn)行積極的體育鍛煉，這種癥狀多會(huì)明顯的改善。
怎么鍛煉呢謝謝
正常的體育鍛煉就可以了，跑步，游泳，騎車都可以。
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你好，請(qǐng)問(wèn)你現(xiàn)在多大歲數(shù)，出現(xiàn)這些情況多長(zhǎng)多久了，有沒(méi)有什么不舒服的癥狀表現(xiàn)，家里人退粗嗎？建議你可以控制飲食，加強(qiáng)鍛煉身體，可以游泳，慢跑等等
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病情分析：
之前腿細(xì)，現(xiàn)在腿粗，比平同齡人同等體重的人腿粗，可能是由于脂肪分布問(wèn)題引起的。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
起床后，做五組高抬腿運(yùn)動(dòng)，每組一分鐘，每做完一組可以休息一會(huì)。高抬腿是一種很好的瘦大腿運(yùn)動(dòng)，它很好地運(yùn)動(dòng)到大腿上的肌肉，促進(jìn)腿部脂肪的燃燒。
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