昨天傍晚的時(shí)候，感覺(jué)很緊張
健康咨詢描述： 昨天傍晚的時(shí)候，感覺(jué)很緊張，晚上睡覺(jué)總是愛(ài)醒，睡不好，早上醒來(lái)也很早，起來(lái)精神有點(diǎn)恍惚，分不清早晚，感覺(jué)眼睛也很疲勞，心情有時(shí)候低落。臉窩這兒紅紅的，臉頰有點(diǎn)發(fā)黑
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引起失眠的原因很多，一方面與精神心理因素有關(guān)，例如壓力緊張或受不良情緒的影響。另一方面也與軀體因素有關(guān)，例如各種軀體不適。建議保持平常心態(tài)，增強(qiáng)體質(zhì)，養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣，嚴(yán)重者建議在醫(yī)生指導(dǎo)下藥物治療。
是不是腎虛或者神經(jīng)衰弱
失眠也見(jiàn)于某些精神心理疾病，如神經(jīng)衰弱，焦慮癥等
嚴(yán)重嗎，之前愛(ài)手淫
也與長(zhǎng)期不良行為習(xí)慣有關(guān)
手淫算嗎，還是其他的
建議戒掉手淫，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣
好的謝謝，多久能好啊
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病情分析：
您好，看看您的描述，昨天感覺(jué)很緊張導(dǎo)致睡眠不穩(wěn)，醒得特別早精神恍惚，感覺(jué)自己特別疲憊，心情很失落。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議您放松下來(lái)，首先不要給自己太多的心理負(fù)擔(dān)，有心事有煩惱，要及時(shí)的傾訴和釋放預(yù)示多方面的尋求解決的方法，盡量調(diào)整好自己的狀態(tài)。
這是什么問(wèn)題啊，是不是腎虛或者神經(jīng)衰弱，之前同房頻繁
同房過(guò)頻會(huì)導(dǎo)致身體乏力，睡眠不好精神不振，但一般不會(huì)引起精神緊張。
我以前經(jīng)常愛(ài)打打游戲，很投入的那種，是不是這個(gè)引起的，還是其他的原因啊
長(zhǎng)時(shí)間的打游戲會(huì)引起視力疲勞，導(dǎo)致頭暈頭疼，睡眠不好。您的問(wèn)題可能也跟打游戲有一定的關(guān)系。
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