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喜歡一個人自言自語是壓力太大了嗎？
女 | 17歲 2019-08-14 14:36:48
1人回復(fù)
來自洛陽市
健康咨詢描述： 喜歡自己在腦海中設(shè)定一個場景，然后一第一視角進(jìn)行對話，其實(shí)就是自言自語。一把對話的內(nèi)容也是自己幻想的，有時候講到開心的時候會忍不住笑，講到傷心的時候也會忍不住落淚
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
陳健華 廣州醫(yī)科大學(xué)附屬腦科醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長: 失眠、焦慮、強(qiáng)迫癥、抑郁發(fā)作、躁狂發(fā)作、雙相情感障
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2022-11-09 11:12:08 我要投訴
病情分析：
你好，你的這種情況考慮是存在思慮過多，過于聯(lián)想的問題，如果這種情況并不是頻繁發(fā)生，并且并沒有對你的正常工作和生活造成影響的話，考慮不會存在太大的問題，每個人都會有一些緩解壓力，調(diào)整情緒心態(tài)的方式，所以不要過分的焦慮和擔(dān)心！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，避免過分的強(qiáng)化問題，平時多去做一些積極開心的事情，培養(yǎng)興趣愛好，轉(zhuǎn)移注意力，有助于狀態(tài)的改善，另外也可以多與人交流溝通，出現(xiàn)不良情緒時，做做深呼吸，放松訓(xùn)練，慢慢調(diào)整，看看效果！
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