我覺得我好像得抑郁癥了

      病情分析：
      您好！克服抑郁，需要自我調整。首先，適量的運動可以幫助自己減少壓力，放松心情，減輕抑郁情緒，如果自己堅持不下來，可以報一些健身班或者舞蹈班、瑜伽班等。
      指導意見：
      其次，要接觸社會，多與人交往，不要閉門獨處，自艾自憐，盡管開始內心會很勉強，但是堅持一段時間后負面的情緒感受就會被外部環(huán)境慢慢的消融。可以養(yǎng)成寫日記的習慣，把日常的心境感受記載下來，這樣可以形成一個內心疏導傾訴的習慣，有利于排解不良情緒。平時多讀書。
      

      病情分析：
      你好，每天覺得自己什么都沒有干，什么都干不好，脾氣特暴躁，特別固執(zhí)，可能是有些焦慮情緒了，可能是跟你的經歷有關系的
      指導意見：
      建議，通過堅持適度運動，跟家人朋友聊聊天改善一下，必要時來快速問醫(yī)生平臺或者去當?shù)氐男睦碜稍儥C構，跟咨詢師互動，可以更好的幫到你