體質(zhì)不行有什么方法可以改變嗎

      病情分析：
      肺活量是反映肺通氣功能的一項(xiàng)指標(biāo)，鍛煉肺活量的方法主要有：加強(qiáng)體育鍛煉，如慢跑、爬山、打球等運(yùn)動(dòng)，可以增加呼吸頻率與呼吸的幅度，可以逐步提高肺活量。
      指導(dǎo)意見：
      還有可以多做深吸氣，與緩慢呼氣的運(yùn)動(dòng)，有利于肺容積的擴(kuò)張，及肺彈性的回縮，有利于提高肺活量。同樣，吹大號(hào)、薩克斯等樂器，也有助于肺活量的提升。
      以上是對(duì)“體質(zhì)不行有什么方法可以改變嗎”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好！根據(jù)你描述的情況來看，還是平時(shí)缺乏鍛煉引起的。
      指導(dǎo)意見：
      建議，平時(shí)要練肺活量的話最簡(jiǎn)單的訓(xùn)練方法就是吹氣球，可以買一袋氣球沒事兒時(shí)候就吹氣球練肺活量，平時(shí)也可以多做慢跑的運(yùn)動(dòng)。

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，你跑步的話有時(shí)候肚子會(huì)疼，肺活量不行，這種情況，考慮是平時(shí)沒有鍛煉的可能性。
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)您所說的情況，建議你平時(shí)適當(dāng)進(jìn)行一些鍛煉，如慢跑、快走、打球，每天堅(jiān)持半小時(shí)以上的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣有助于增強(qiáng)體質(zhì)。