哺乳期，寶寶五個月，可以跑步嗎減肥嗎

      你好，哺乳期如果想跑步減肥的話，建議你最好是選擇慢跑。也可以在哺乳期做適合自己的瑜伽運動，同時一定要控制自己的飲食，不吃高熱量高脂肪的食物，多吃一些高蛋白的食物，促進乳汁的排出。另外運動前就給孩子喂好，運動完以后，盡量兩個小時之內不要給孩子喂奶。
      

      病情分析：
      哺乳前五個月差不多身體已經(jīng)快恢復了，這種時候身體可以逐漸的增強運動，但是需要注意運動的幅度不宜過強，時間不宜太過于長。不能夠一蹴而就需要循序漸進的逐漸增加強度，這樣才有利于身體的健康。也就是說哺乳期五個月是可以跑步減肥的，但是需要注意把握好強度。
      指導意見：
      1.在跑步減肥的同時也需要注意控制飲食，飲食多以清淡、脂肪含量低的食物為主，但是需要注意補充足量的蛋白，這樣才能夠保證乳汁的分泌；
      2.要注意要堅持運動，也就是說每天都需要。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的描述，哺乳期寶寶五個月，咨詢，現(xiàn)在是否可以跑步減肥，哺乳期，只要不影響乳汁分泌，是可以通過適量的運動來減肥的。
      指導意見：
      建議你多吃高蛋白，營養(yǎng)豐富的食物，來促進乳汁的分泌，如果跑步過于激烈，可能會導致乳汁分泌減少，建議你選擇慢跑或者是散步的方式，以及仰臥起坐等來減肥。
      
      以上是對“哺乳期，寶寶五個月，可以跑步嗎減肥嗎”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      哺乳期媽媽是可以，可以通過運動來控制自己的體重的，這個不影響到哺乳。
      指導意見：
      目前媽媽的飲食需要保證充足的營養(yǎng)，所以只能告訴通過運動來控制自己的體重，目前是夏天，運動是可以釋放比較多的熱量的。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，生完寶寶5個月了感覺胖，是可以跑步減肥的。
      指導意見：
      你好，你才生育五個月，還在哺乳期，可以進行不是太劇烈的運動比如跑步，仰臥起坐。但是減肥一定不要節(jié)食和藥物減肥，你的寶寶還要吃奶，以免給你的寶寶帶來不良影響。