早泄怎么自己痊愈，應(yīng)該怎么做

      早泄，在治療方面，首先要調(diào)整心態(tài)，早泄百分之九十以上都是心理因素，還可以自我練習(xí)，在要快射精的時候停止運動，做陰囊和肛門之間恥尾肌的鍛煉，練習(xí)收縮20次，每次收縮保持1~2秒，然后放松，每天進行3次，另外還有就是與愛人多溝通，節(jié)制性生活頻率和手淫次數(shù)，不吃辛辣刺激食物，不穿過緊的衣褲，戒煙戒酒，勤換內(nèi)褲，多吃蔬菜水果，保持生殖器的干燥衛(wèi)生，如果效果不好，可以吃點六味地黃丸調(diào)理一下，或者西藥必利勁。

      病情分析：
      這個可以找女朋友，或者做性功能康復(fù)訓(xùn)練，或者是用冷熱水交替刺激，都需要半年左右
      指導(dǎo)意見：
      平時可以多吃對蝦，海馬，牡蠣，海龍，肉蓯蓉，不吃過于油膩刺激性食物，不要手淫的
      以上是對“早泄怎么自己痊愈，應(yīng)該怎么做”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      早泄的問題原因是比較多的，比如說有包皮過長，可能引起龜頭敏感度增高導(dǎo)致早泄，還有前列腺炎也可能引起，另外平時如果有頻繁的手淫，也可能導(dǎo)致腎虛引起。
      指導(dǎo)意見：
      建議早泄的患者可以多運動，平常多慢跑，做俯臥撐、深蹲，可以有效的改善刺激頻率和強度，可以達到有效的緩解。但是，一定要堅持才會有效果的。