做夢連續(xù)循環(huán)還更新（他說不能少于十個字）
健康咨詢描述： 做夢隔很久重復(fù)一個夢然后這個夢還有進(jìn)展就像電視劇一樣每次還有更新中間間隔時間很長有時候花幾年把一個夢徹底夢完
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，你的這種情況考慮存在睡眠質(zhì)量不高，神經(jīng)衰弱的問題，其實每個人都會做夢，這是正常的生理反應(yīng)，不過所謂日有所思，夜有所夢，考慮這與你白天思慮過多，精神壓力過大，過于強(qiáng)化問題有關(guān)！
指導(dǎo)意見：
建議您放松心情，調(diào)整睡眠質(zhì)量，試著睡前喝杯熱牛奶，泡個熱水澡，做做放松訓(xùn)練，有助于提高睡眠質(zhì)量，更快入睡，另外也要注意避免過分強(qiáng)化問題，工作壓力不要過大，更不要緊張，焦慮，白天多去做一些積極開心的事情，勞逸結(jié)合，有助于狀態(tài)的好轉(zhuǎn)！
循環(huán)的都是噩夢啊，很少做噩夢
建議不要受到外界環(huán)境的刺激，考慮與你的刺激情緒有關(guān)，多去放松心情，做一些積極開心的事情，調(diào)整一下，看看效果
病情分析：
根據(jù)你的描述，這種情況多考慮是由于你曾經(jīng)做過某一個夢，之后又回想了夢的內(nèi)容，對它進(jìn)行了強(qiáng)化，才會在之后的時間里又夢到跟它相關(guān)的后續(xù)內(nèi)容。
指導(dǎo)意見：
針對這種情況，建議你盡量進(jìn)行積極的自我調(diào)節(jié)，不要給自己太大的精神壓力，盡量放松心態(tài)，不要思慮過多。在入睡前調(diào)整好情緒，可以通過聽輕音樂、洗熱水澡、喝熱牛奶、做肌肉放松的方式來幫助改善睡眠質(zhì)量。
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