減肥為什么體重還會回升？

      你好，減肥不容易，是需要毅力的，稍不注意就會體重回升，減肥不僅要嚴(yán)格控制飲食，還要注意飲食結(jié)構(gòu)，不要吃蛋糕、油炸食品、甜點(diǎn)、飲料等含糖分比較高的食物，因?yàn)槌韵氯サ捏w積很小，但所含的熱量是非常大的，多吃蔬菜多喝水，再結(jié)合運(yùn)動，消耗掉多余的熱量。
      

      病情分析：
      你好，體重波動都是正常的，有時候喝水多少，都有影響的。
      指導(dǎo)意見：
      這個不是一成不變的，所以平時控制飲食的同時，也得注意運(yùn)動鍛煉，少吃大魚大肉，每次七分飽
      
      以上是對“減肥為什么體重還會回升？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      想減肥的話需要平時多注意控制飲食和多運(yùn)動來降低體重的。
      指導(dǎo)意見：
      平時要注意少吃油膩性食物，多吃蔬菜水果，經(jīng)常運(yùn)動的話肌肉會變得結(jié)實(shí)，體重有些浮動也是正常的。
      

      病情分析：
      你好，從你說的情況看，一是你吃的食物是高脂肪，高蛋白的食物，二是不再長高，營養(yǎng)過剩的緣故，三是內(nèi)分泌失調(diào)啊
      指導(dǎo)意見：
      你好，建議你放松思想，去醫(yī)院檢查一下吧，平時多跑一跑步，跳一跳繩，一日三餐只吃八分飽，這樣就會瘦的
      

      病情分析：
      你好，減肥是一個長期的行為需要飲食控制，多鍛煉身體。短時間有的不會出現(xiàn)明顯的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議多參加體育運(yùn)動，營養(yǎng)均衡合理搭配，忌吃辛辣油膩食物，保持睡眠充足，堅持下去才能有效果.
      

      病情分析：
      您好，希望我的回答能幫到您。每天吃的很少，本來減了三公斤，結(jié)果又回升了1-2公斤。剛開始減肥減得是水分，不穩(wěn)定，喝水多一點(diǎn)，吃的稍多點(diǎn)，體重就會有所波動。正常的。
      指導(dǎo)意見：
      建議您，控制飲食的同時，增加運(yùn)動量。早晚慢跑或快走，跳繩，游泳等都行，每次半小時以上。不要熬夜早睡早起。減肥不是一天兩天的事，要有堅強(qiáng)的意志及自控力，祝減肥成功。
      
      以上是對“減肥為什么體重還會回升？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！