健康咨詢描述: 最近幾天起來腰一整天都不太舒服,我最近天天做仰臥起坐,是做仰臥起坐把腰傷了嗎
你這種情況有可能是天天做仰臥起坐以后引起的腹肌以及腰肌的損傷,這種情況一般來說問題不大,在停止做或者減少運動量以后,一般可以逐步的緩解,如果不放心的話,你還可以做一下腰部的按摩。
你好,根據(jù)你的描述最近腰部酸痛不適,考慮是經(jīng)常做仰臥起坐的原因引起腰肌勞損,建議期間暫不要劇烈活動,多注意休息保暖,避免久坐久站,避免受涼勞累,可以腰部熱敷理療。
病情分析:
你好,也是有可能的,考慮是腰肌勞損,跟勞累、不良的姿勢有關,還是要結合檢查進一步明確病情,及時處理才行。
指導意見:
建議做做腰椎x線進一步明確病情,及時處理才行,注意休息,避免勞累、不良的姿勢
以上是對“最近幾天要有些困疼不知道是咋回事”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
那平常盡量多做那些運動有利于恢復呢
睡硬板床,打太極拳、散步都有助于的,注意休息,避免勞累、不良的姿勢
病情分析:
你好,仰臥起坐如果做的太多,也會導致腰部拉傷的。有可能是活動量太大。
指導意見:
先注意休息,局部。可以熱敷按摩下,如果不緩解就得去醫(yī)院做個相關檢查,拍個片兒檢查下。
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