做愛時間短，平時鍛煉少，半年沒做愛了

男 | 27歲 2019-08-12 09:18:41 3人回復來自鄭州市

健康咨詢描述：自己平時鍛煉少，做愛時間短，但也不是說陽痿早泄那種的，女朋友還是個處女，請問大夫，怎么可以改善，延長時間，讓她覺得很舒服

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2019-08-12 10:02:25 我要投訴

長時間禁欲對性生活質量就有一定影響的，而且平時一定要多運動鍛煉身體，多活動，飲食營養(yǎng)搭配均衡，多吃一些固腎壯陽食物，性生活規(guī)律不要太頻繁，也不能太節(jié)制。

楊光常州市中醫(yī)醫(yī)院主任醫(yī)師擅長: 腎虛,陽痿早泄,前列腺炎,包皮龜頭炎,不育癥,性病幫助網(wǎng)友：14904稱贊：1

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2019-08-12 10:15:55 我要投訴

      指導意見：
      和手淫過多、長期不良生活習慣引起身體素質下降、精神壓力大緊張焦慮等都有關系，可以先自我調整，改變不良的生活習慣，戒煙戒酒、早睡早起、堅持每天體育鍛煉，選擇精力好體力好、心情好的時候同房，增加前戲時間，緩解精神壓力有助于延長射精時間。

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劉成強潢川縣付店鎮(zhèn)衛(wèi)生院副主任醫(yī)師擅長: 肛周膿腫,混合痔,股溝疝,腎結石,膽囊炎,膽結石, 幫助網(wǎng)友：6586

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2019-08-12 09:55:26 我要投訴

      病情分析：
      根據(jù)您說的這種情況，性生活時間一般在三分鐘以上就是正常情況，延長性生活時間需要一定技巧，首先排除一下有沒有包皮過長
      指導意見：
      根據(jù)您說的這種情況，性生活時間一般在三分鐘以上就是正常情況，延長性生活時間需要一定技巧，首先排除一下有沒有包皮過長

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