膝蓋總扭到。怎么辦！

      病情分析：
      可能是膝蓋部位的肌肉松弛，胯關(guān)節(jié)韌帶力量和彈性較差，膝蓋部位有炎癥等原因引起的容易扭到。建議你最好到醫(yī)院檢查一下，根據(jù)檢查結(jié)果對(duì)癥治療。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      在生活中希望你正常的生活作息，注意合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃一些肉類蛋類和新鮮的水果蔬菜，適當(dāng)補(bǔ)充鈣質(zhì)。空閑時(shí)間經(jīng)常到戶外散散步，適量運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常做一些膝關(guān)節(jié)部位的屈伸練習(xí)，增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)肌肉的力量，同時(shí)也做一些膝關(guān)節(jié)部位的保護(hù)，買個(gè)護(hù)膝或者用繃帶保護(hù)，以免受到再次損傷，必要時(shí)也可以做一些康復(fù)治療，祝你早日恢復(fù)健康。

      病情分析：
      你好容易被扭到，可見(jiàn)局部的肌肉是比較僵硬的，局部韌帶不靈活，所以保護(hù)性比較差，注意平時(shí)不是是不是受涼了或者是運(yùn)動(dòng)比較少。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以在局部經(jīng)常多按摩，多拔罐，刮痧針灸，促進(jìn)局部的血液循環(huán)，減少肌肉的僵硬。平時(shí)多注意保暖膝蓋，這個(gè)部位很容易受涼的。那如果很疼痛的話，建議去查一下，看有沒(méi)有傷到半月板。