健康咨詢描述: 我今年高二,17歲。身高165,體重92斤,想在高中畢業(yè)時(shí)學(xué)習(xí)一類專業(yè),但身高要求至少170,我已經(jīng)停止長(zhǎng)高很長(zhǎng)時(shí)間了,現(xiàn)在要怎樣才能快速生長(zhǎng)5cm,我平常喜歡健身運(yùn)動(dòng),但因?yàn)樯蠈W(xué)緣故,得不到經(jīng)常鍛煉,為了保持體形又不敢多吃,又怕營(yíng)養(yǎng)跟不上,好糾結(jié),要怎么辦?求幫助
病情分析:
您好!身高與遺傳,營(yíng)養(yǎng),運(yùn)動(dòng)及自身的生長(zhǎng)發(fā)育等因素有關(guān),可以多吃含鈣及蛋白質(zhì)含量豐富的食物。
指導(dǎo)意見:
可以去醫(yī)院拍個(gè)骨齡片,如果骨骺線沒有閉合,還能長(zhǎng)高,平時(shí)多運(yùn)動(dòng)鍛煉身體,如跑步,跳繩,打羽毛球等,保證充足的睡眠不熬夜。以利于身體長(zhǎng)高。平時(shí)少吃油膩,油炸等食物。
長(zhǎng)個(gè)兒的話,需要做骨齡片,看骨縫是否閉合,骨縫沒有閉合的話,建議晚九點(diǎn)之前睡眠多運(yùn)動(dòng),有利于生長(zhǎng)激素的分泌,多吃含鈣的食品,有利于長(zhǎng)個(gè)。
你好,首先來(lái)說人的身高發(fā)育在青春期完成,一般在16~18周歲左右結(jié)束。人的最終身高決定于遺傳基因和后天的營(yíng)養(yǎng)發(fā)育狀況。如果已經(jīng)停止長(zhǎng)身高很長(zhǎng)時(shí)間了,這種情況考慮身高發(fā)育停止了。建議去醫(yī)院檢查一下骨骺線,如果已經(jīng)閉合就沒有辦法了。
以上是對(duì)“17歲女孩怎樣長(zhǎng)高還不影響變胖”這個(gè)問題的建議,希望對(duì)您有幫助,祝您健康!
你好,這個(gè)需要平時(shí)注意衛(wèi)生,養(yǎng)成良好習(xí)慣,不要熬夜,保證充足的睡眠時(shí)間,飲食清淡易消化食物忌辛辣刺激性食物,心情舒暢,鍛煉身體,多運(yùn)動(dòng),有利于身體健康成長(zhǎng)。
病情分析:
就你所說的這種情況,17歲身高165厘米,還想再長(zhǎng)高。這樣去醫(yī)院檢查一下骨骺線閉合情況。
指導(dǎo)意見:
就你所說的這種情況,如果還想再長(zhǎng)高。去醫(yī)院檢查一下骨骺線閉合情況,如果沒有閉合,還是可以長(zhǎng)高的。多運(yùn)動(dòng)鍛煉,跳跳繩,多吃營(yíng)養(yǎng)食物,安排休息。
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