我學習壓力很大，對未來很迷茫，感覺有點抑郁傾向
健康咨詢描述： 我昨天感覺學習壓力很大，失眠了，不知道以后要干嘛，感覺自己有點抑郁傾向
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醫(yī)生回復區(qū)
病情分析：
其實很多的人，或者說大部分的人，都會有抑郁的經(jīng)歷，隨著自我的調(diào)節(jié)都會有好轉(zhuǎn)的，偶爾的出現(xiàn)是正常的。
指導意見：
在上學的過程中，總有一段時間是迷茫的，是有壓力的，咱們需要把壓力轉(zhuǎn)化成動力，去學習，去改變，多給困難想辦法，而不是讓它影響了情緒而低落。年輕，總會有辦法的。對嗎
可是我現(xiàn)在這樣，我感覺學不進去東西，我不知道以后要干嘛，我對未來很迷茫，很害怕
你主要的問題是對未來的迷茫，對迷茫的恐懼，以至于不能靜下心來學習。你是你要相信“車到山前必有路”，總有辦法去解決的，對嗎?，F(xiàn)在老是給自己過大的壓力，讓自己壓垮了。把這個沉重的包袱放下了，你也就解脫了。如果自己還是想不開，咱們可以做個一對一的咨詢。
有什么方法可以減少這種壓力嗎，醫(yī)生叔叔
你如果總覺得這條路太難走，有可能迷路，而且可能走不過去，你就會很累。當你甩一甩頭發(fā)，打起精神來，對你這是小意思，你會輕松的逾越，明白這個道理嗎？
大概懂了吧，謝謝您
不用客氣的，希望幫到你，你也可以記住我的號，希望以后還能幫到你。早休息吧。
病情分析：
你好，這位男生從你描述的狀況來看的話，你說你感覺到學習壓力很大，對未來很迷茫。而學習的壓力很大程度上來自家庭，來自自己，來自社會，最為主要的還是來自家庭。否則的話，一個班里那么的學生都在學習，學習成績倒數(shù)20名以后的學生，難道壓力會更大嗎？
指導意見：
作為一個男生，當然要有自己的理想和目標，也要學會調(diào)整自己的心態(tài)，要知道總會學習成績有比自己強的人。這個社會上那么多的工人，那么多的農(nóng)民，都能夠生存下去，只要自己盡力就好了。如果覺得自己調(diào)節(jié)不過來，就請你找學校里的新老師或者當?shù)氐男睦碜稍儙熯M行1對1的心理咨詢，相信老師們會用專業(yè)的心理學理論和技能給到你很好的幫助。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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