怎樣快速減肥小腿略粗肚子略大

      本身可以快速減肥，但是快速減肥不太對身體不太有利，短時間內(nèi)體重積極下降可能造成機體抵抗力的降低，容易得各種慢性疾病，最好每周減1~2斤比較科學(xué)，減肥是一個長期堅持的過程。
      

      病情分析：
      你好，很高興為你解答問題，根據(jù)你的敘述想快速減肥的問題
      指導(dǎo)意見：
      你好，根據(jù)你的年齡正處于青春發(fā)育成長期，建議你合理飲食加運動科學(xué)減肥，每天適量補充蛋白質(zhì)類瘦肉牛奶雞蛋魚等，補充蔬菜水果，少吃甜食油炸食物各種飲料等，每天堅持運動1小時左右如快走慢跑打球等，長期堅持有助于減肥和身高的增長。
      

      病情分析：
      你好，小腿粗肚子大是可以通過運動的方式達到減肥目的的。
      指導(dǎo)意見：
      在減肥的同時一定要控制一下飲食結(jié)構(gòu)，少吃高糖，高鹽，高脂肪的食物，盡量不吃零食和速食品，晚餐可以少吃主食，用水果和蔬菜代替，每天堅持運動不少半小時。但是健康減肥也是有限度的，每周不超過兩斤最好。
      
      以上是對“怎樣快速減肥小腿略粗肚子略大”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！