頭暈眼花，乏力，睡覺出虛汗，身體發(fā)冷

      病情分析：
      成人的睡眠時間一般需要六到八個小時，如果時間短了，或者睡眠質(zhì)量不好，都會有困頓的感覺。
      指導(dǎo)意見：
      如果說失眠較長時間，整個的身體得不到休息，時間久了就會出現(xiàn)神經(jīng)衰弱，輪班或者長期夜班，白天的睡眠質(zhì)量或者時間可能會有影響。盡量規(guī)律作息。要不就調(diào)整白班。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你最近兩天只睡三小時，到下午會有困意，頭暈眼花，乏力，出虛汗，身體發(fā)冷，近半年沒有運動。
      指導(dǎo)意見：
      你這是植物神經(jīng)功能紊亂導(dǎo)致的失眠。因為失眠，又出現(xiàn)了這些癥狀。建議你要養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，生物鐘要養(yǎng)成；可通過中醫(yī)方法服用一些湯藥進行調(diào)理。
      

      病情分析：
      根據(jù)你的描述頭暈眼花，乏力，睡覺出虛汗，身體發(fā)冷。最近兩天。長期沒有運動近半年。長期夜班導(dǎo)致早上只睡三個小時，到下午困意。才有
      指導(dǎo)意見：
      考慮是生物鐘紊亂引起的。建議平時適當(dāng)活動，增強免疫力，按時睡覺不熬夜，保證充足睡眠。多到戶外運動，多和同伴溝通交流，釋放宣泄內(nèi)心的壓力。多吃蔬菜水果，多喝白開水。必要時找中醫(yī)中藥調(diào)理比較好。
      
      以上是對“頭暈眼花，乏力，睡覺出虛汗，身體發(fā)冷”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你的癥狀表現(xiàn)考慮可能是由于嚴(yán)重睡眠不足而導(dǎo)致出現(xiàn)的大腦供血不足的情況，另外也不排除有營養(yǎng)不良或者身體免疫力低下等相關(guān)便便的可能。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時一定要合理安排飲食起居和作息規(guī)律，平時要多吃高蛋白高熱量食物，多吃新鮮蔬菜和水果，保證充足的營養(yǎng)和睡眠，適當(dāng)加強戶外運動鍛煉，另外要盡量保持愉悅的心情，并讓自己處于健康良好的身心狀態(tài)。
      

      你好，睡眠時間不足，缺少運動鍛煉，導(dǎo)致身體虛弱，體溫調(diào)節(jié)能力較差，不妨從生活方式的調(diào)整入手，假如因為工作原因不能做到白天工作，晚上休息，那就在下夜班之后，給自己創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，注意室內(nèi)的通風(fēng)，避免光線過強，積極鍛煉身體，注意營養(yǎng)均衡，祝你健康。