有什么無副作用能促進睪酮素分泌的辦法？

      如果想健身的話不建議服用外用藥物，每天要吃一些富含有維生素的新鮮的水果和蔬菜，要注意粗細糧合理搭配，補充蛋白質，還有就是加強運動，跑步，快走，騎單車，游泳都可以，如果條件可以的話找個健身教練指導一下。
      

      病情分析：
      你好，年輕人不建議亂用補品，盡量通過食補的方式調節(jié)一下身體。
      指導意見：
      人在鍛煉的初期都會感覺狀態(tài)不好，或者是體能跟不上，這些都是正常現(xiàn)象，鍛煉一段時間就會有所改善。如果你想增加身體的肌肉含量，看起來強壯一些建議你多吃高蛋白的食物，如雞蛋，牛奶，牛肉，羊肉，魚等。