膝蓋有時候疼痛！跑步后就疼！平時偶爾疼！感覺摸的慌

      你好！根據(jù)你描述的情況考慮膝關(guān)節(jié)勞損的可能，可以進(jìn)行理療、熱敷等物理治療。平時注意休息，避免過度劇烈運(yùn)動，飲食清淡，適當(dāng)限制主食，控制體重，合理安排作息時間，保證充足睡眠。
      

      病情分析：
      這個情況說明你的半月板有點(diǎn)輕微的損傷，你可以先通過其他方式減肥之后再去跑步，增強(qiáng)股四頭肌力量
      指導(dǎo)意見：
      你這種情況主要是調(diào)理生活方式為主。平時要早睡早起，每天運(yùn)動半小時，飲食清淡忌辛辣油膩，不要喝冷飲。