健康咨詢描述: 身高168體重138一直減肥但并未有效果想咨詢?nèi)绾螠p重瘦肚子瘦腰瘦腿瘦臉
養(yǎng)成良好的吃飯習慣,堅持早晨吃好,中午吃飽,晚上吃少。堅持吃過晚飯之后,快走30分鐘。吃飯盡量細嚼慢咽。減肥過程中,一般都會建議多喝水,因為多喝水的話,能夠加快身體的新陳代謝,這樣的話,代謝不好可以中藥調(diào)理一下。
這些都已嘗試效果并不明顯。想問下,網(wǎng)上所賣的減肥復合粉可否食用。又或者一些減肥食品藥品之類的
不建議,你先中藥調(diào)理下你的便秘,自然就會好很多
想問一下,如果500ml是一個杯子的容量,一天應該喝多少杯水
一天的飲水量2000-2500之間
身高168厘米,標準體重應該是63公斤,目前的你的體重是明顯超標的,如果想瘦肚子瘦臉,也要從基礎做起,就是嚴格控制飲食,每日三餐每餐主食不要超過100克,不要吃高熱量食物,另外每天堅持運動,經(jīng)常轉(zhuǎn)呼啦圈,游泳最有利于瘦肚子。
網(wǎng)上的減肥復合粉或者減肥藥之類的是不建議讓吃的對吧??煞癫扇∈裁淳唧w運動去減肥。就比如健身之類
年輕人減肥最好不要用這些減肥藥,長期堅持運動,比如游泳,快走、慢跑,能健身更好。
病情分析:
你好,根據(jù)你所說的情況,肥胖便秘油性皮膚起痘,如果便秘可以用開塞露緩解癥狀,平時千萬不能吃辣椒,油炸類的食物。
指導意見:
平時多吃含維生素c的蔬菜和水果,多喝溫水。如果便秘緩解后,體重會有所下降,保持心情舒暢,生活規(guī)律,養(yǎng)成良好的作息習慣,這樣有利于身體健康。
以上是對“肥胖便秘油性皮膚起痘”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
可否嘗試采用網(wǎng)上所賣的減肥復合粉,或者減肥藥品和食物之類的
你好,網(wǎng)上的減肥分粉都有副作用,最好的減肥方法就是飲食調(diào)節(jié)和適當運動鍛煉,保持心情舒暢,生活規(guī)律。
那如何保持皮膚不油膩,不起痘痘,不有黑頭呢。個人是屬于油性皮膚
你好,那就要注意飲食調(diào)節(jié)和適當運動鍛煉,這樣才有利于身體健康。
溫馨提示:
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用
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