有一點早泄，不算前戲不到十分鐘，怎么自己改善？

      你好，通過你的敘述分析，早泄是常見的射精功能障礙，全球男子有三分之一以上有相關癥狀。指的是射精發(fā)生在陰莖進入陰道之前，或進入陰道中時間較短，在女性尚未達到性高潮便提早射精，將會導致性交不和諧。一般認為，健康男性在陰莖插入陰道2～6分鐘發(fā)生射精，即為正常。建議您盡早到正規(guī)醫(yī)院做相關檢查：前列腺液常規(guī)、陰莖敏感度測試等，明確病因。這種情況最主要的就是節(jié)制手淫次數(shù)！用藥物的話以吃六味地黃丸或者金鎖固精丸，或請有經(jīng)驗中醫(yī)大夫根據(jù)你的舌苔脈像，應用中藥調理身體。通過鍛煉會陰部肌肉來提高性功能，提肛運動和憋尿動作可以提高性功能。

      手淫長期的手淫會引起陽痿早泄的情況，發(fā)生的這種情況是需要積極的進行接著手淫，適當?shù)脑黾右恍┻\動和鍛煉，保持良好樂觀的心態(tài)才能夠達到很好的治療效果，同時在飲食上多增加些營養(yǎng)