皮膚暗沉，毛孔粗大容易長痘痘，

      指導意見：你好，從你的病情描述來看，你這種情況，要考慮是因體質(zhì)較熱所致，建議生活有規(guī)律，保證充足的睡眠時間，注意進清淡易消化飲食，多進食新鮮蔬菜與水果，平時用“金銀花、菊花“泡水喝。

      病情分析：
      平時注意清淡飲食，忌食辛辣刺激性食物，忌煙酒，作息規(guī)律，不要熬夜。
      指導意見：
      膠原蛋白富含甘氨酸和氨基酸，對于皮膚而言有著很好的保濕與延緩衰老的功效，能夠及時的補充膠原蛋白，你可以食補的深海魚類，豆類的食物都可以。