我現(xiàn)在19歲了才一米六三，還能長高嗎

      你好，根據(jù)你描述的情況，男19歲，身高163，太矮了，還能長高嗎？想長到175。建議你人的身高是受遺傳因素，環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。正規(guī)的三甲醫(yī)院骨科做一下骨骺線X光片檢查，看一下你的骨骶線是否完全閉合。如果沒有完全閉合還有增長空間，如果完全閉合，說明你的骨骼已經(jīng)定型，基本再不能增高，建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理，也有助于身體長高。平時要多打籃球，排球，足球，游泳，跳高，跳繩，引體向上，仰臥起坐等運動，平時要多吃些富含蛋白質(zhì)高的食物，比如牛奶，雞蛋，豆制品，堅果，動物肝臟，海產(chǎn)品，蝦等堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于身體長高。是要多打籃球和花樣跳繩運動，腳跟落地促進骨骼增長。對長高非常有幫助。一定要抓緊時間鍛煉和飲食調(diào)。