手淫過度加幾乎每天整天玩手機，感覺身體機能退化

      你這樣下去整個人就亞健康狀態(tài)了，不能長期手淫，長時間玩手機的。可以服用中成藥六味地黃丸調(diào)理一下，可以滋陰補腎。平時多喝點山藥粥，可以健脾益氣！不要喝酒和吃辛辣刺激性的食物！多喝水，保持心情舒暢。多吃點牡蠣，豬腰子，桑葚，黑芝麻，海參等補腎的食物。
      

      手淫多見于青春期男性，可以持續(xù)到成年，偶爾手淫不會對身體造成傷害，長期頻繁手淫會對身體造成傷害，可以引起焦慮反應(yīng)，記憶力下降，身體疲乏無力，成年人可以出現(xiàn)性功能障礙。為了身體健康，建議戒掉手淫，多參與戶外活動，養(yǎng)成良好行為習(xí)慣。
      

      你好，目前糟糕的身體狀況，考慮與不良的生活方式有密切的關(guān)系，注意，從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，按時作息，勞逸結(jié)合，適度健身運動，注意飲食營養(yǎng)的均衡，培養(yǎng)自己的興趣愛好，充實自己的生活內(nèi)容，主動地參加集體活動，監(jiān)減少自己獨處的時間，祝你健康快樂。
      以上是對“手淫過度加幾乎每天整天玩手機，感覺身體機能退化”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      根據(jù)你描述的狀況，身體無力，感覺身體機能退化，其實有些亞健康的狀態(tài)，建議你可以進行體育鍛煉，解除手機依賴癥，另外才15歲，一定要改變經(jīng)常手淫的習(xí)慣。
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你描述的狀況，身體無力，感覺身體機能退化，其實有些亞健康的狀態(tài)，建議你可以進行體育鍛煉，解除手機依賴癥，另外才15歲，一定要改變經(jīng)常手淫的習(xí)慣。
      

      病情分析：
      你好，你這個身體狀態(tài)要調(diào)整的話，首先是要控制手淫的次數(shù)以及頻率，這樣你的身體才會慢慢的恢復(fù)的。
      指導(dǎo)意見：
      平時注意控制手淫，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，增強體質(zhì)，注意適當(dāng)?shù)难a充營養(yǎng)，只要你的身體會慢慢改善的，不需要太擔(dān)心。
      

      病情分析：
      您好，這種情況考慮是腎虛的情況，以及體虛的情況，與長時間不活動有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      這種情況一定要注意適量增加運動，改善全身微循環(huán)促進供血，不要玩手機，不要進行手淫，培養(yǎng)個人愛好，可以去正規(guī)中醫(yī)院進行中醫(yī)藥調(diào)理，慢慢調(diào)理。