健康咨詢描述: 性交的時候硬度不夠,很容易皮軟,就算勃起也不是很硬,以前有過手淫史,現(xiàn)在沒有了,有時候也可以完成正常的性交,這個怎么回事?請問這個不用去醫(yī)院,通過鍛煉可以慢慢恢復(fù)嘛
這是勃起不夠充分,偶爾如此不是問題,經(jīng)常這樣就是勃起功能障礙的一種了。建議先查激素、排查慢性病,有規(guī)律性生活了就不要手淫了。平時可以多鍛煉,有好處。
怎樣鍛煉好???
跑步游泳打球都行啊,可以著重練習(xí)深蹲起,鍛煉下肢腰腹部肌肉
病情分析:
可以先通過合理飲食,適當(dāng)鍛煉,規(guī)律作息來調(diào)節(jié),避免在手淫這些,不過建議可以配合中藥調(diào)節(jié)
指導(dǎo)意見:
可以先通過合理飲食,適當(dāng)鍛煉,規(guī)律作息來調(diào)節(jié),避免在手淫這些,不過建議可以配合中藥調(diào)節(jié)
合理飲食要注意什么?怎樣可以有效鍛煉呀
定時吃飯作息,勿暴飲暴食,鍛煉就是跑步這類有氧運動
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