早晨起床腰部僵硬疼痛，活動后有緩解

男 | 29歲懸賞6個健康幣 2019-08-01 08:07:39 1人回復來自未知

健康咨詢描述： 29歲男性，早晨起床后腰部僵硬疼痛，部位在腰部往右邊一點，活動后有所緩解，也不只是早上起床后，好像躺一會就有這些癥狀

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2022-11-04 04:39:42 我要投訴

您好，有可能是因為長期保持同一個動作時間過長，缺乏戶外運動，或者是過度的彎腰，久坐等引起的局部肌肉勞損，建議，平時避免久坐，久站，多運動，比如打籃球，跑步，倒走，但做局部的熱敷和按摩，促進血液循環(huán)，暫時觀察。

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