一直感覺(jué)精神不好，睡不醒

      病情分析：
      你好，你的情況是每天晚上12點(diǎn)上床休息，第二天感覺(jué)沒(méi)有精神，這種情況考慮休息過(guò)晚，需要調(diào)整作息時(shí)間。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天晚上10點(diǎn)左右上床休息，最晚不要超過(guò)11點(diǎn)，中午稍微休息一會(huì)，調(diào)整作息時(shí)間看看效果。
      

      病情分析：
      這個(gè)睡眠時(shí)間也不短，但是還是多注意精神狀況如何，多放松一下壓力。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      可以提前睡，保證充分的休息時(shí)間，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，提升興趣及各種良好的愛(ài)好，好的心情。
      

      病情分析：
      按照你敘述的情況，你感覺(jué)精神不好，睡不醒覺(jué)，每天半夜12點(diǎn)睡覺(jué)，早上7：30起床，但是你還是很困。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      其實(shí)睡眠最好的時(shí)間是在晚上11點(diǎn)之前入睡，因?yàn)樵谝归g，你身體的各系統(tǒng)要進(jìn)行調(diào)整，以備白天的需要，所以晚上如果睡眠太晚就會(huì)引起神經(jīng)功能紊亂，會(huì)導(dǎo)致各種病癥的發(fā)生。
      
      以上是對(duì)“一直感覺(jué)精神不好，睡不醒”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，你敘述晚上12點(diǎn)入睡，早晨7點(diǎn)左右起床。感覺(jué)疲憊，睡眠不足，咨詢(xún)一下原因。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      正常睡眠時(shí)間每天7~8個(gè)小時(shí)。如果你每天這樣的作息規(guī)律還是正常的。如果還是感覺(jué)疲倦精神不足，考慮是氣血不足引起的。建議你睡前避免玩游戲看驚險(xiǎn)刺激影片等不良習(xí)慣。夏季創(chuàng)造一個(gè)涼爽舒適睡眠環(huán)境，可以去醫(yī)院睡眠門(mén)診咨詢(xún)調(diào)理一下。
      

      病情分析：
      你好，可能是長(zhǎng)時(shí)間生活作息不規(guī)律，熬夜身體過(guò)于疲勞引起的睡不醒。在生活中，希望你放松心情，正常的生活作息。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你每天10點(diǎn)之前上床睡覺(jué)，不要熬夜，保證充足的睡眠，合理飲食，加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，經(jīng)常參加一些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，注意勞逸結(jié)合，每天保持愉快心情，保證充沛的體力，健康快樂(lè)的生活工作。