昨晚喝了紅酒回來(lái)吐了

      病情分析：
      你好！可能是你熬夜，喝酒，又吐出來(lái)，把自己折騰的太累了，疲勞過(guò)度，緊張都會(huì)引發(fā)夢(mèng)魘，不要緊張，其實(shí)夢(mèng)魘也是一種正?，F(xiàn)象。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議平常注意不要壓力過(guò)大，以免緊張，可以自己放松減輕壓力，避免疲乏，睡前用熱水泡泡腳，不要看刺激性影片或者電視劇，不要蓋太厚的被子，雙手不要壓在胸口上。

      病情分析：
      病情分析：鬼壓床的癥狀。鬼壓床指睡覺(jué)的時(shí)候突然有了知覺(jué)但是身體不能動(dòng)。這屬于一種睡眠癱瘓的癥狀。睡眠癱瘓癥則是因在快速動(dòng)眼期中不知是什么原因，意識(shí)已清醒過(guò)來(lái)，但是肢體的肌肉仍停留在低張力狀態(tài)，而造成不聽(tīng)意識(shí)指揮的情形。常會(huì)因身體出現(xiàn)不正常狀況而大腦無(wú)法解釋?zhuān)由峡謶值幕孟?，造成幻覺(jué)現(xiàn)象。鬼壓床在午休和晚間睡眠時(shí)都可能發(fā)生。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：1、忌臨睡前飲食：如果臨睡前吃東西，腸胃等又要忙碌起來(lái)，這樣加重了它們的負(fù)擔(dān)，身體其它部分也無(wú)法得到良好休息，不但影響入睡，還有損于健康。
      2、忌睡前用腦過(guò)度：臨睡前則做些較輕松的事，使腦子放松，這樣便容易入睡。否則，大腦處于興奮狀態(tài)，即使躺在床上也難以入睡，時(shí)間長(zhǎng)了，還容易失眠。
      3、忌睡前情緒激動(dòng)：人的喜怒哀樂(lè)都容易引起神經(jīng)中樞的興奮或紊亂，使人難以入睡，甚至造成失眠癥。