洗熱水澡，出一身汗跟減肥有沒有什么關(guān)系

      你好：洗熱水澡是很好衛(wèi)生習(xí)慣，但是它沒有明顯減肥效果的。減肥控制體重主要是管住嘴、邁開腿，合理控制每天飲食總量，食物營養(yǎng)搭配均衡，少油少鹽，一日三餐規(guī)律，根據(jù)自己口味適當(dāng)選擇；同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，根據(jù)自己具體情況選擇運(yùn)動(dòng)鍛煉方式，使每天攝入總量小于消耗量，長期堅(jiān)持慢慢就會控制好體重減肥的?？茖W(xué)減肥，健康快樂生活，相信自己一定會成功！
      

      不會的，洗熱水澡出大汗與環(huán)境有關(guān)，要注意避免脫水的情況發(fā)生！減肥是沒有捷徑的，必須控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，避免高糖高脂食物，戒掉零食，不要暴飲暴食，不要熬夜！
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，出汗多有利于減肥，但要多喝水，多吃新鮮的水果和蔬菜。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時(shí)要控制飲食，少吃高糖，高能量，高蛋白，高脂肪，油炸食品等，加強(qiáng)鍛煉，你可以選擇跑步，打羽毛球，游泳，騎自行車等，只要每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，就可以達(dá)到減肥效果。
      
      以上是對“洗熱水澡，出一身汗跟減肥有沒有什么關(guān)系”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      洗熱水澡而且出汗多有助于減肥，最主要是飲食控制，配合運(yùn)動(dòng)鍛煉，并持之一恒。
      指導(dǎo)意見：
      建議注意飲食清淡，不食油膩食物，不吃零食，甜水果也要控制，不喝啤酒飲料，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉。