單喝蜂蜜水能減肥嗎？

      只喝蜂蜜和水混合在一起是不能達(dá)到減肥目的的，因?yàn)檫@種進(jìn)食方法是不科學(xué)的，不能達(dá)到均衡的飲食，是會(huì)降低基礎(chǔ)代謝率的，減肥是需要均衡飲食的前提下，控制總熱量的攝入，然后進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)。
      

      我們正處于第二性征發(fā)育和長(zhǎng)個(gè)的關(guān)鍵事情。如果每天，喝過蜜水，同時(shí)主食攝入量沒有明顯減少的情況下，那對(duì)于體重的下降并不明顯。我們?cè)跍p重期間還是以瘦肉牛奶，雞蛋，青菜等為主。
      

      你好：蜂蜜是很好食品，適量食用有利于身體健康，但是它沒有減肥作用的；如果不能合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉，單純靠喝蜂蜜水是達(dá)不到減肥效果的。管住嘴、邁開腿，科學(xué)合理控制飲食及加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量小于消耗量，長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的。科學(xué)減肥，健康快樂生活！
      
      以上是對(duì)“單喝蜂蜜水能減肥嗎？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      單純喝蜂蜜水的話，考慮這種情況下并不能夠達(dá)到減肥的效果。
      指導(dǎo)意見：
      建議你目前還處于青春期，適當(dāng)?shù)目刂埔幌嘛嬍车臒崃?，還要加強(qiáng)去運(yùn)動(dòng)鍛煉，才能夠進(jìn)行減肥
      

      病情分析：
      根據(jù)你所描述的內(nèi)容來看，蜂蜜水主要對(duì)便秘效果比較好，可以起到清腸作用，減肥效果不明顯。
      指導(dǎo)意見：
      建議你想減肥，主要是控制飲食，一日三餐吃到七層飽，不要不吃飯，晚上可以少吃，或以水果蔬菜充主食，不要吃夜宵，加強(qiáng)鍛煉，每天堅(jiān)持一小時(shí)左右的運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持，一定會(huì)控制理想體重。
      

      病情分析：
      你好，如果是之前的飲食運(yùn)動(dòng)習(xí)慣不進(jìn)行改變的話光喝蜂蜜水是不能減肥的。
      指導(dǎo)意見：
      建議：你要想進(jìn)行減肥的話需要改變飲食習(xí)慣，適量蛋白、足量的蔬菜，每天增加運(yùn)動(dòng)量，保持一小時(shí)左右的有氧運(yùn)動(dòng)。