掉頭發(fā)，洗過頭發(fā)掉的更多

      平時飲食要全面多樣化，避免平時和挑食，多吃新鮮的蔬菜水果以及優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)之類的食物，保證睡眠，避免熬夜，可以多吃一些核桃，黑芝麻，黑米，黑豆等營養(yǎng)頭發(fā)的食物。有助于改善。
      

      病情分析：
      你好，脫發(fā)的原因有很多，例如有脂溢性脫發(fā)，血虛血熱性脫發(fā)，腎虛脫發(fā)及遺傳性因素脫發(fā)等等。宜對癥治療。因為頭發(fā)的主要成分是膠原蛋白。要補充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)B族維生素及維生素C和鈣并保持愉快心情。
      指導意見：
      建議少吃辛辣刺激性食物和油脂過高的食物保證充足的睡眠。不能熬夜，放松壓力。