受刺激，目光呆滯，頭腦混沌

女 | 32歲 2019-07-30 16:52:54 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：十個小時前兩個人吵架動手了，情緒波動比較大，她平時脾氣很好的一個人，吵完架一會目光呆滯叫她沒反應(yīng)，不停流淚，睡眠時間短淺，沒有抽動，眼珠亂動。十個小時后叫她偶有反應(yīng)互動，認不出人，說一些她在乎的人和事會流淚，睡覺安穩(wěn)短淺。會不會就這么傻了，到現(xiàn)在茶飯不思，眼皮水腫，不敢離開她

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2022-09-27 19:11:39 我要投訴

      病情分析：
      針對你的情況，建議每天試用放松訓(xùn)練法：舒適地坐在椅子上或躺在床上，向身體的各個部位傳遞休息的信息，告訴自己要放松的具體每個部位。從左腳開始，使腿部肌肉繃緊兩秒鐘，然后慢慢松弛，同時暗示它休息，然后，從右腳到軀干，再從左右手放松到軀干。這時，再從軀干到頸部、頭部、臉部全部放松。只需短短的幾分鐘，你就能進入輕松、平和的狀態(tài)。這樣也許對你有幫助。
      指導(dǎo)意見：
      用一些個人自我調(diào)節(jié)輔助的方法，多和家人朋友溝通與交流，分享你的情感，適當(dāng)增加戶外光照活動，大約每天半小時左右，還可以每晚做五到十分鐘的瑜伽冥想