難受怎么辦愛喝酒不愛出門

      病情分析：
      談?wù)勀銥槭裁磿?huì)有這種感受，這種感受多長(zhǎng)時(shí)間了，有沒有與別人訴說(shuō)過(guò)，把你的心里話說(shuō)出來(lái)。平時(shí)是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      指導(dǎo)意見：
      談?wù)勀銥槭裁磿?huì)有這種感受，這種感受多長(zhǎng)時(shí)間了，有沒有與別人訴說(shuō)過(guò)，把你的心里話說(shuō)出來(lái)。平時(shí)是要堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)。
      

      病情分析：
      喜樂(lè)確實(shí)對(duì)身體有一定的好處，同時(shí)要適量飲酒，多運(yùn)動(dòng)，多出去走走，多跟家人朋友溝通。難受時(shí)，更要愛惜身體，少飲酒，堅(jiān)持吃早餐。
      指導(dǎo)意見：
      1、酒后第二天早晨，十到三十分鐘的體育鍛煉，跑步，打球，瑜伽，跳繩，健身，騎自行車等出汗的運(yùn)動(dòng)，來(lái)改善身體和精神狀況；
      2、按時(shí)作息，每晚十點(diǎn)半以前睡覺，早晨七點(diǎn)前起床；
      3、酒后第二天早晨喝點(diǎn)兒小米粥，每日三餐都要吃，葷素搭配，營(yíng)養(yǎng)不良時(shí)，容易神經(jīng)衰弱；
      4、心里有想不開的事時(shí)，多跟家人，朋友，或者我們咨詢師溝通。