健康咨詢描述: 正常吃飯,體型偏瘦,身高185體重一直都是60左右。咋辦?想壯點,求指點。
身高、體重有的受遺傳因素影響,19歲的男孩正處在生長發(fā)育期,這種情況有時睡眠不足或者生經學習壓力大,緊張勞累容易引起體重減輕,建議生活規(guī)律定時定量進餐,每餐主食要達到200克。
你好:根據你描述的情況,可以通過合理平衡膳食及適當增加營養(yǎng),同時加強運動鍛煉增強體質,合理休息睡眠,別熬夜等,養(yǎng)成良好的生活飲食習慣,適當增加體重,健康快樂生活。建議:去醫(yī)院做個健康檢查,醫(yī)生會根據具體情況,給予恰當解釋指導,沒事就放心了。
病情分析:
你好,你的情況是身高185cm,體重只有60kg,這種情況考慮體重過輕,是有點偏瘦,考慮人體體重受飲食,運動及遺傳因素等影響。
指導意見:
建議你平時注意飲食營養(yǎng)均衡,不要挑食,適量進食瘦肉牛奶雞蛋等優(yōu)質蛋白質食物促進身體強壯,適量運動增強免疫力。
以上是對“體型偏瘦,想治療,如何治療?怎么調理”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
病情分析:
你好,很高興為你解答這個問題。從你的身高體重看,確實體重偏低,需要加強營養(yǎng),積極鍛煉身體。
指導意見:
你好,體型偏瘦有很多原因,比如遺傳因素,營養(yǎng)不足,缺乏鍛煉等。你才十九歲,正處于生長發(fā)育的時期,骨骼發(fā)育快,身高增長也快,而肌肉生長較慢,所以偏瘦。建議你加強營養(yǎng),多鍛煉身體,促進肌肉的發(fā)育,體型會改變的。
補點什么呢?
你好,你正處于生長發(fā)育的時期,可以多食一些高蛋白的食物,以滿足生長發(fā)育的需要。其次是要多鍛煉,這樣肌肉才會發(fā)達有力。
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