經(jīng)常太陽(yáng)穴痛的睡不著怎么辦
女 | 20歲 2019-07-28 01:32:09
1人回復(fù)
來(lái)自深圳市
健康咨詢描述： 今天又給太陽(yáng)穴疼的睡不著…昨天晚上右邊疼，今天左側(cè)疼。經(jīng)常太陽(yáng)穴痛的睡不著…怎么辦…
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2022-12-29 09:59:26 我要投訴
病情分析：
病情分析：太陽(yáng)穴疼的睡不著，這種情況是失眠造成的。由于精神緊張、心理壓力大，承受不了就會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)紊亂。嚴(yán)重者會(huì)引起神經(jīng)衰弱等精神障礙性疾病。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議：可以進(jìn)行心理治療，緩解壓力。
自我調(diào)節(jié)：1、每天堅(jiān)持晨練，增加血液循環(huán)，提高大腦的供氧量。2、養(yǎng)成良好的作息時(shí)間習(xí)慣，早睡早起，午間可適當(dāng)安排短時(shí)間的小睡。3、飲食營(yíng)養(yǎng)豐富，多食富含蛋白質(zhì)的食物，以及富含維生素的新鮮水果和蔬菜
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