腰鍵盤(pán)突出一年多了，馬上要讀高三了

      您好，根據(jù)您描述的情況，腰椎間盤(pán)突出癥建議您平時(shí)減少?gòu)澭?fù)重活動(dòng)，避免腰部受風(fēng)著涼，可以做做物理治療，如針灸，拔罐，中頻電，沖擊波，按摩等，腰背肌鍛煉是緩解期需要加強(qiáng)的，可以進(jìn)行鍛煉。
      

      你好。如果你明確有腰椎間盤(pán)突出的情況。目前已經(jīng)有一年多了。走路腰不大敢伸直。目前做牽引快一個(gè)月了。主要是看你的癥狀，現(xiàn)在是不是控制住。如果癥狀控制住了，可以做腰背肌的鍛煉。
      

      病情分析：
      考慮你不光是腰椎間盤(pán)突出，還有腰肌勞損、腰肌筋膜炎的情況。繼續(xù)牽引、理療，可以適當(dāng)進(jìn)行腰肌鍛煉。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      平時(shí)可扎腰痛帶，睡硬板床，用紅花油或扶他林涂抹腰部。盡量不要久坐、彎腰、下蹲、持重等動(dòng)作，不要受涼。最好在理療科進(jìn)行腰肌的鍛煉。
      
      以上是對(duì)“腰鍵盤(pán)突出一年多了，馬上要讀高三了”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，根據(jù)描述應(yīng)該是咨詢腰椎間盤(pán)突出癥，已行牽引治療一個(gè)月時(shí)間，請(qǐng)問(wèn)目前什么癥狀呢？比之前有好轉(zhuǎn)嗎？
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議完善相關(guān)病史及上傳CT片子，這個(gè)情況是可以行腰背肌鍛煉的，不過(guò)最好復(fù)查一下片子

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述的情況來(lái)看，腰椎間盤(pán)突出癥絕大多數(shù)通過(guò)保守治療都能取得良好的療效，尤其是初次發(fā)作、比較年輕的！只能加強(qiáng)腰背肌鍛煉（如飛燕）等，才是唯一防止腰椎間盤(pán)突出繼續(xù)加重的唯一方法！
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議：治療主要是采用針對(duì)性治療，一般采用針灸，推拿，中藥內(nèi)服外敷等等保守治療方法，建議坐位時(shí)間不能過(guò)長(zhǎng)，坐位脊柱的壓力最大，特別是腰椎，這樣會(huì)加重病情.鍛煉以腰肌鍛煉為主（飛燕，拱橋等），來(lái)穩(wěn)定脊柱.可以游泳鍛煉.睡硬板床，注意休息，基本無(wú)需特殊治療。鍛煉記住一個(gè)原則，不能加重脊柱的壓力。