醒來(lái)后怎么區(qū)分夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)
健康咨詢描述： 最近睡覺(jué)做夢(mèng)醒來(lái)以后總是分不出夢(mèng)境和現(xiàn)實(shí)，感覺(jué)好真實(shí)但潛意識(shí)又感覺(jué)是夢(mèng)。請(qǐng)問(wèn)是不是一般醒來(lái)以后都會(huì)不記得夢(mèng)里發(fā)生的許多片段呢？因?yàn)槲倚褋?lái)以后只記得其中的一些小片段，到又感覺(jué)好真實(shí)，而且我也是在床上醒來(lái)的。
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病情分析：
你好，很高興幫你解答問(wèn)題。你感覺(jué)自己近期做夢(mèng)醒來(lái)的時(shí)候無(wú)法區(qū)分夢(mèng)境還是現(xiàn)實(shí)，讓自己感覺(jué)有一些很模糊的潛意識(shí)，還是夢(mèng)境分不清楚。
指導(dǎo)意見(jiàn)：
你說(shuō)的這種情況確實(shí)是存在的，如果近期睡眠比較充足，就會(huì)容易出現(xiàn)多夢(mèng)現(xiàn)象，夢(mèng)境中的情境很容易和現(xiàn)實(shí)發(fā)生混淆，這也是正常的。建議你買一本書看一看，讓自己會(huì)更清楚一些睡眠的問(wèn)題，那就是睡眠革命。會(huì)指導(dǎo)你睡眠。
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