你好醫(yī)生，14歲可以吃芡實(shí)蛋白鈣嗎

      病情分析：
      14歲正是青春期發(fā)育的旺盛時(shí)期，這個(gè)時(shí)期對(duì)于營(yíng)養(yǎng)的需求很大。我身體過(guò)快的成長(zhǎng)會(huì)造成缺鈣的情況，可以補(bǔ)充蛋白鈣。
      指導(dǎo)意見：
      你經(jīng)常做夢(mèng)，睡眠不好，老說(shuō)夢(mèng)話是氣血虛的表現(xiàn)?？梢赃m當(dāng)?shù)亩喑砸恍┐髼棧坭阶右活惖氖澄?。另外白天也要多參加一些體育運(yùn)動(dòng)。在平時(shí)的飲食上面多增加一些礦物質(zhì)豐富的食物。
      

      病情分析：
      芡實(shí)蛋白鈣是一類常見的食物，這類食物可以向機(jī)體提供蛋白質(zhì)和鈣元素等物質(zhì)
      指導(dǎo)意見：
      根據(jù)你敘述的情況，這個(gè)年齡階段最好不要隨意服用這些物質(zhì)，只要平時(shí)飲食正常，不存在蛋白缺乏和缺鈣的表現(xiàn)，就不要服用
      

      病情分析：
      你好，你這個(gè)年齡睡眠不好并且夢(mèng)話比較多，考慮與你精神壓力比較大，精神比較緊張有一定關(guān)系，所謂是日有所思，夜有所夢(mèng)。
      指導(dǎo)意見：
      首先需要從情緒壓力上進(jìn)行調(diào)理。合理的的應(yīng)對(duì)生活學(xué)習(xí)過(guò)程中所有的困難壓力，內(nèi)心釋然，心情愉快，你的以上癥狀都會(huì)好轉(zhuǎn)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，晚上不要熬夜，必要時(shí)可服用安神補(bǔ)腦液。
      
      以上是對(duì)“你好醫(yī)生，14歲可以吃芡實(shí)蛋白鈣嗎”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      14歲正值青春發(fā)育期，身體迅速生長(zhǎng)，這時(shí)可以適當(dāng)補(bǔ)鈣的。至于你說(shuō)的睡眠質(zhì)量差，缺鈣可能是其中的一個(gè)方面，但也不能排除精神緊張，心理壓力大。
      指導(dǎo)意見：
      建議你調(diào)整心態(tài)，放松心情，減輕壓力。養(yǎng)成良好的生活和作息習(xí)慣，避免熬夜。加強(qiáng)鍛煉，合理飲食，營(yíng)養(yǎng)均衡。
      

      病情分析：
      您好，看了敘述分析，關(guān)于芡石蛋白鈣本身含營(yíng)養(yǎng)成分就比較全面，老少皆宜，其他食物也是有一定的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，您這個(gè)年齡是能吃的。
      指導(dǎo)意見：
      芡實(shí)本身就具有補(bǔ)脾止瀉、固腎澀精之功，為健脾止瀉、益腎固精之良藥。芡實(shí)可以加強(qiáng)小腸吸收功能，提高尿木糖排泄率，增加血清胡蘿卜素濃度；實(shí)驗(yàn)證明，血清胡蘿卜素水平的提高，可以提高機(jī)體免疫力。
      

      病情分析：
      14歲可以吃芡實(shí)蛋白鈣，這有助于身體增加身高。對(duì)于睡眠質(zhì)量也有一定提高。建議最好在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充能量。進(jìn)行檢查之后，科學(xué)用藥。
      指導(dǎo)意見：
      建議加強(qiáng)鍛煉，多做一些跑步，打球跳過(guò)高游泳之類的運(yùn)動(dòng)，提高身體素質(zhì)和免疫能力，適當(dāng)嗮太陽(yáng)，保持心情舒暢，有足夠的睡眠?？梢运X之前泡腳，有助于提高睡眠質(zhì)量，提高身體素質(zhì)。