肥胖人怎樣有效的減肥？

女 | 29歲 2019-07-25 14:45:13 2人回復(fù) 來(lái)自南寧市

健康咨詢(xún)描述：我家人身高162斤，體重160斤，肚子有點(diǎn)大，男性，肥胖好幾年了，怎樣調(diào)理可以有效的減肥？

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付曉榮 聊城市第二人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 糖尿病、甲狀腺疾病、骨質(zhì)疏松。幫助網(wǎng)友：1459

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2019-07-25 14:50:08

減肥是沒(méi)有捷徑的，必須長(zhǎng)期堅(jiān)持控制飲食和加強(qiáng)鍛煉，減少碳水化合物的攝入，尤其是米飯饅頭等，避免高糖高脂食物，戒掉零食，更不要暴飲暴食！也可以試試中醫(yī)針灸減肥！

張瑞主管護(hù)師擅長(zhǎng): 兒科消化系統(tǒng)疾病，消化不良，腹瀉等常規(guī)疾病的護(hù)理幫助網(wǎng)友：7487

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2019-07-25 14:46:20 我要投訴

      病情分析：
      你好，這種情況可以通過(guò)科學(xué)的減肥方法進(jìn)行減肥的，監(jiān)測(cè)體重變化
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議您最好是監(jiān)測(cè)體重變化，飲食上合理控制飲食的攝入，少吃高熱量高油脂類(lèi)食物，多增加體育鍛煉

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