上學(xué)期間和放假期間生活作息規(guī)律不同

      作息時(shí)間不規(guī)律會(huì)導(dǎo)致我們身體的免疫細(xì)胞TH17發(fā)生異常，從而影響整個(gè)人體的免疫系統(tǒng)。不規(guī)律的生活作息會(huì)嚴(yán)重影響我們的工作和學(xué)習(xí)生活。作息時(shí)間不規(guī)律比如不吃早餐會(huì)引起人體低血糖的癥狀，具體表現(xiàn)為頭暈、乏力、出汗、出現(xiàn)饑餓感等。長(zhǎng)期不吃早餐會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)膽固醇、脂蛋白在血管內(nèi)壁沉積，造成血管硬化等病癥。
      

      指導(dǎo)意見：
      你好，存在影響？
      平日應(yīng)結(jié)合四時(shí)的變化規(guī)律，起居有常，順應(yīng)自然，清淡飲食，慎辛辣、油膩、生冷之物，適當(dāng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，避免邪氣侵犯，保持良好的心態(tài)，保持大便通暢。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的描述，如果平時(shí)生活作息不規(guī)律，比如經(jīng)常熬夜，不吃早餐對(duì)身體健康是有一定的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議假期也要保持良好的作息習(xí)慣，以免到時(shí)候開學(xué)不適應(yīng)。同時(shí)要避免熬夜，早睡早起三餐規(guī)律。
      
      以上是對(duì)“上學(xué)期間和放假期間生活作息規(guī)律不同”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！