運動員如何有效控制體重

      你好，大量流汗只是損失體內(nèi)的水分，并沒有減輕體重的。如果平時身體肥胖想要減肥，這種情況盡量平時可以多參加體育鍛煉，適當(dāng)控制飲食的，在月經(jīng)期內(nèi)盡量還是應(yīng)該注意休息，保證營養(yǎng)的均衡。不適合在月經(jīng)期內(nèi)進(jìn)行減肥的。
      

      你好運動員，如果在經(jīng)期內(nèi)，在大量流汗可能會使肌體的津液過于損傷。造成機(jī)體的陰陽嚴(yán)重失調(diào)，體重雖然下降了，但是您的身體素質(zhì)會慢慢變差。因此不建議您在經(jīng)期內(nèi)在大量運動流汗。

      病情分析：
      您好！運動員本身就會因為運動量比常人大而體重會比較穩(wěn)定的，不用太擔(dān)心的。
      指導(dǎo)意見：
      飲食方面合理搭配，盡量不要太油膩就是，經(jīng)期本身就比較虛弱的，沒有那么容易就能增加體重的，適當(dāng)做些輕微的活動比如散散步等，祝您健康快樂！
      
      以上是對“運動員如何有效控制體重”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      在月經(jīng)期內(nèi)的話盡量減少，避免大量的劇烈運動。要注意休息，不要太勞累。
      指導(dǎo)意見：
      合理的生活習(xí)慣改善，有效的改善患者的生活質(zhì)量，有效的提高每天的生活。注意休息，不要太勞累，飲食方面要清淡一點。
      

      病情分析：
      一般情況下，月經(jīng)期間對體重是沒有太大影響的，因為只是影響內(nèi)分泌，并不會影響體重。
      指導(dǎo)意見：
      運動員就不要太在意，體重主要是肌肉形體要好就行了，所以主要還是看運動量。