濕寒體質(zhì)能喝決明子茶祛濕減肥嗎？
健康咨詢描述： 我聽(tīng)說(shuō)決明子茶有祛濕減肥的效果，我買回來(lái)了，才發(fā)現(xiàn)決明子茶是寒性，而我自己也是濕寒的，我想祛濕，但不知道這個(gè)方法適不適合我？
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病情分析：
你好，考慮你的年齡還處在青春發(fā)育成長(zhǎng)期，所以需要均衡合理飲食才可以，
指導(dǎo)意見(jiàn)：
建議，有濕熱濕寒體質(zhì)，最好不要吃生冷，冰涼，冰鎮(zhèn)食物，尤其伏天，很容易導(dǎo)致體濕體質(zhì)，所以這個(gè)可以適當(dāng)喝些，同時(shí)如果只是偏胖，不需要刻意減肥的，適當(dāng)鍛煉活動(dòng)就可以，
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自己是濕寒體質(zhì)，盡量不要吃涼性的食物，水果不要吃瓜類，避免出現(xiàn)濕寒體質(zhì)加重，而且會(huì)增加肥胖的體重，要注意多吃一些紅棗薏米，紅豆這樣都不有效的幫助，去除身體的濕氣
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你好：在正規(guī)中醫(yī)大夫的指導(dǎo)下，調(diào)理治療有利于身體健康的，對(duì)于減肥控制體重可能有幫助的；但是減肥控制體重主要是管住嘴、邁開(kāi)腿，合理控制每天飲食總量，食物多樣化營(yíng)養(yǎng)搭配均衡，一日三餐規(guī)律，別偏食等，同時(shí)加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)鍛煉逐漸增加運(yùn)動(dòng)量，使每天攝入總量與消耗量相對(duì)平衡（你14歲青少年處于生長(zhǎng)發(fā)育期，攝入量相對(duì)大于消耗量，滿足生長(zhǎng)發(fā)育需要等），長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢就會(huì)控制好體重減肥的；把體重控制到合適范圍就好，過(guò)于消瘦不利于身體健康，也不利于身體生長(zhǎng)發(fā)育的。
以上是對(duì)“濕寒體質(zhì)能喝決明子茶祛濕減肥嗎？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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