本人很黑，請(qǐng)問有什么方法適合我變白的嗎，
健康咨詢描述： 本人很黑，請(qǐng)問有什么方法適合我變白嗎不考慮打美白針，
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
病情分析：
你好，根據(jù)您的描述，您不要有太大壓力，這種情況就不太好弄了，比如平?？梢远喑砸恍┨O果，檸檬，橙子，牛奶，這樣的話也有助于改善，再一個(gè)就是平常做好防曬。
指導(dǎo)意見：
希望我的回答可以幫助你，如果有疑問的話，歡迎您再來咨詢。
醫(yī)生這些我也知道，吃了也沒感覺白很多，最近嘗試珍珠粉，誰知道在網(wǎng)上買的珍珠粉是假的，所以就沒用了，請(qǐng)問可以吃vc嗎
可以適當(dāng)?shù)某?，但是不能吃多了，但是效果也不是很明顯的。
那請(qǐng)問醫(yī)生我該怎么辦，現(xiàn)在到哪別人都說我黑，真的很煩
只能現(xiàn)在飲食上還有防曬上調(diào)理一下了。
飲食上，???
飲食上以清淡為主。
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你好，根據(jù)你的敘述，必須用防曬，適當(dāng)用蘆薈膠等護(hù)膚產(chǎn)品，即能降低皮膚溫度，鎮(zhèn)靜舒緩，同時(shí)能為皮膚補(bǔ)充大量水分和快速修復(fù)皮膚，恢復(fù)皮膚健康。多吃蔬菜水果，補(bǔ)充維生素A，維生素C等，不僅能修復(fù)皮膚，增加皮膚免疫力，同時(shí)能清除自由基，防止黑色素沉淀，美白皮膚效果。
醫(yī)生請(qǐng)問我可以去買維生素c吃嗎
可以口服，但是一定要防曬
好的，謝謝醫(yī)生
不用客氣了
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病情分析：
皮膚的膚色，跟先天關(guān)系比較大，和遺傳有關(guān)，后天當(dāng)然也有關(guān)系，比如太陽曬得多，膚色自然就會(huì)黑一些。
指導(dǎo)意見：
要變白，一個(gè)就是盡量的防曬，不要多曬太陽，出門用防曬工具，多吃蔬菜水果，尤其維生素C含量高的蔬果，用美白面膜等，充足睡眠。
以上是對(duì)“本人很黑，請(qǐng)問有什么方法適合我變白的嗎，”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
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