生酮減肥科學(xué)嗎？每天吃那么多高油脂沒(méi)事嗎？

      目前生酮減肥在試用階段，有的人成功，有的人有可能減肥效果不好，建議可以采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期健身運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，最好每日三餐，每餐主食不要超過(guò)100克，不要吃高熱量食物，另外每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)一小時(shí)以上。
      

      病情分析：
      你好，根據(jù)你的我需求，盡量不要吃減肥藥減肥，最好采取節(jié)食和運(yùn)動(dòng)相結(jié)合的健康減肥方式。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      建議你生活規(guī)律，清淡飲食，多吃水果蔬菜及粗糧，適當(dāng)控制飲食量，不要吃油煎油炸食品及甜食，適當(dāng)多運(yùn)動(dòng)，增加熱量的消耗，達(dá)到減肥目的。