健康咨詢描述: 處于考研期間,中午和晚上閉上眼怎么睡都睡不著,尤其中午,睡了跟沒睡一樣,晚上要很久才能睡著,閉眼的而且心跳很快,心慌的那種,醒來又很困,特別想睡覺。想問到底是什么情況啊,想問通過什么辦法能解決
病情分析:
考慮目前這種情況有可能是自身的精神壓力太大,所以造成自己的睡眠受到影響,精力受到影響。
指導意見:
建議目前這種情況最好是能夠降低自己的目標,從而去降低自己的壓力,多進行運動鍛煉,去消耗自己的情緒,適當?shù)氖褂冒采裱a腦液或者是酸棗仁口服液之類的,改善自己的睡眠。
這個天氣太熱了,該怎么鍛煉不知道,有推薦的運動嗎?安神補腦液有推薦的牌子嗎,醫(yī)生
目前這個天氣是可以通過去游泳,要藥你到藥店里去看,安神補腦液或者是酸棗仁口服液都是可以的。
病情分析:
你好,看了你的描述,你現(xiàn)在的睡眠有問題以及心慌等情況,考慮是你有壓力,緊張以及考前焦慮的情況。這種情況建議你要進行積極的調整,有必要的話也可以找心理咨詢師進行心理咨詢。
指導意見:
建議你多與家人朋友溝通交流,釋放內心的壓力,煩惱,緊張和不安,堅持鍛煉身體,增強體質,多出去活動活動,學習一段時間就應該走出去活動活動,減輕自己的壓力,保持一顆平常心,放松自己的心態(tài)。
病情分析:
你最近一段時間睡眠出現(xiàn)了問題,中午和晚上閉著眼睡不著覺,閉上眼心跳很快,心慌。很可能是考研期間壓力大,精神緊張造成的。
指導意見:
你現(xiàn)在需要注意勞逸結合,減輕考研帶來的心理壓力。養(yǎng)成有規(guī)律的飲食睡眠習慣,按時休息不熬夜,不吃辛辣刺激食品,堅持鍛煉身體。也可以吃些安神補腦液、谷維素調節(jié)睡眠。
以上是對“睡眠有問題,閉上眼,心慌”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!
這個天氣太熱了,該怎么鍛煉不知道,有推薦的運動嗎?安神補腦液有推薦的牌子嗎,醫(yī)生
比較好的運動是每天早晚堅持跑步。哪個牌子的藥都可以的,平臺是不允許推薦哪個牌子的。
看病 男科 婦科 癲癇 性病 養(yǎng)生 新聞 白癲風 牛皮癬
就醫(yī) 疾病信息 健康經驗 癥狀信息 手術項目 檢查項目 健康百科 求醫(yī)問藥
用藥 藥品庫 疾病用藥 藥品心得 用藥安全 藥品資訊 用藥方案 品牌藥企 明星藥品
有問必答 內科 外科 兒科 藥品 遺傳 美容 檢查 減肥 中醫(yī)科 五官科 傳染科 體檢科 婦產科 腫瘤科 康復科 子女教育 心理健康 整形美容 家居環(huán)境 皮膚性病 營養(yǎng)保健 其他科室 保健養(yǎng)生 醫(yī)院在線