健康咨詢描述: 主要還是擔(dān)心自己還能不能長高了……10歲的時候好像是143的個子,來了月經(jīng)之后一直竄到了154(就是10歲以內(nèi),當(dāng)時來的時候是11月,生日是四月,就是那幾個月)后來11的時候沒長過,現(xiàn)在12了,154.5,我還有長高的希望嗎?我爸媽都是一米六的個子哎
你好,根據(jù)你描述的情況。10歲的時候月經(jīng)就來了?,F(xiàn)在12了,身高154,5,能長高嗎,建議你人的身高是受遺傳因素,環(huán)境因素和后天營養(yǎng)因素影響。建議你到正規(guī)的三甲醫(yī)院兒科做一下骨骺線x光片檢查看一下你的骨骺線是否完全閉合,如果沒有完全閉合,還有增長空間。如果完全閉合,說明你的骨骼已經(jīng)定型,基本再不能增高,建議你平時要多鍛煉和飲食調(diào)理,你也助于身體長高,平時要多打籃球,排球,足球,游泳,跳高,跳繩,摸高引體向上仰臥起坐等運動。平時要多吃富含蛋白質(zhì),高的時候比如牛肉,雞蛋,豆制品,堅果,動物肝臟,海產(chǎn)品,蝦等。堅持鍛煉和飲食調(diào)理都有助于你的身體長高。特別是多打籃球和花樣跳繩。對身體長高都有幫助。
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